今日は、これまでの総復習です。これまで教えていただいたロングブレスや滑舌などの発声練習を行いました。渡辺真知子さんの「唇よ、熱く君を語れ」は、仕上げに向けて、入り方や音階が急に上がるところの歌い方など細かく教えていただきました。

次回は最終回で、２週間後の１０月３日に講座を開催します。

講師は、小沢　武　先生です。小沢先生は、退職後、四街道自然同好会の会長、また歴史の会にも多数所属しています。多くの小学校で自然や歴史の授業支援を行うなど児童の育成にも力を注いでいます。「素晴らしい自然や歴史を一人でも多くの方々に伝える」をライフワークにして、日々案内や講演会などを行い活躍されている方です。四街道公民館でも昨年に引き続き講師をお願いしました。本日は、小沢先生の多くの演題の中から人気ナンバーワンの「四街道市は素敵な街！」をテーマに講演いただきました。

①「四街道市の３大魅力」では、歴史が魅力。自然が魅力。人材が魅力。との話をいただきました。

②「四街道市の魅力・長所は　超多数あります！」では、地震に強い地盤。食べられる野草だけでも７８種類ある。市の面積の７０％緑地、緑地が空気を清浄化。熊・鹿などがいない。など自然・地理環境の良さをお話いただきました。

③「地球的視点から観ても世界一の環境にあります！」では、四街道市は、平均気温が１５℃で、人類が一番暮らしやすい気温にある。

④「四街道市は日本一の理想都市です！」では、３３の理由を紹介してくれました。

今回の講演を通して、改めて四街道市の魅力を知ることができたようです。小沢先生、ありがとうございました。

始めに「四街道市の魅力」についてお話ししていただきました。四街道市は自然環境がとても良く、理想的な都市です。洪水や津波はなく、地盤が強いので地震に強く、火山がないので火砕流や噴石はありません。気候も温暖で世界的に見ても人類が最も暮らしやすいところです。

次に「四街道市は日本一の理想都市です！　３３の理由」ということで、四街道市の地形、歴史、植物や動物、神社や城、文化など様々な視点から多くの映像を見ながらお話ししていただきました。

最後に、旭公民館近くの山梨地区を写真で紹介してくださいました。公民館周辺にこれだけ素晴らしいところがあることを知ることができました。私たちの住んでいる四街道市は安心、安全な街です。この恵まれた環境に感謝して、もっと四街道市の魅力を知り、子や孫の世代にこの良さを伝えていきたいと感じました。

木村先生のリズミカルな動作を見ながら、参加者の皆さんは体を動かしていました。
最後は、うつ伏せになりながら呼吸を静かに整えて終了しました。

講師の加藤澄江先生からは、今までの女君との関りを含めて、興味深いお話が聴けました。

現代の感覚とはかけ離れた風習や考え方、感じ方だった平安時代ですが、悲しみや喜びは同じものがあると感じました。また、物語の構成の巧みさに改めて感心しました。

　今日は、音楽に合わせた指遊びからスタートしました。次に、絵本「パンダおやこたいそう」を真似して親子で準備体操。そして子どもたちは座布団の上をゴロゴロ転がり。次に、お母さんが持っている新聞紙を子どもたちがパンチでどんどん細かく破っていきます。子どもたちは、体を積極的に動かしました。最後に、バスタオルの上に座った子どもたちを、タオルの端をぎゅっと握りパイロットになったお母さんがホールを走り回って大歓声！子どももお母さんもとても楽しそうでした！

　講師の先生からは、次のような話をいただきました。「この時期、子どもに話しかけたり、あやしたり、体をさすったり、スキンシップがとても重要です。また、子どもは愛される権利と共に叱ってもらえる権利もある。それは真剣な関わりの中からしか生まれない。勇気をもってのぞむことが大切です。」

]]> http://yotsu-foundation.or.jp/blog/yotsukom/13001/feed/ 0 http://yotsu-foundation.or.jp/blog/asahi/12996/ http://yotsu-foundation.or.jp/blog/asahi/12996/#comments Sat, 05 Sep 2026 08:33:17 +0000 旭公民館 http://yotsu-foundation.or.jp/blog/?p=12996 Continue reading →]]> 令和８年９月５日（土）に旭公民館において「第６回正しい呼吸法で健康づくり（ヴォイストレーニング初級）」の講座を開催しました。１１名（男性１名、女性１０名）参加し、ヴォイストレーニングのレッスンを行いました。

今日は、いつもの発声練習に加えて、表の声（地声）と裏の声（ファルセット）について教えていただきました。「nei」という発声でいろいろな音階を発声して、どの音になると裏声になるかを自分で確認します。そして、地声と裏声を混ぜた芯のある音であるミックスヴォイスを出せるよう練習しました。１回のレッスンでは身につけることはできませんが、少しでも意識して歌えるようにしていきたいです。

次に、渡辺真知子さんの「唇よ、熱く君を語れ」を練習しました。前々回から練習しているビブラートについて、ワンフィンガーポイントという裏技を教えていただきました。これを使うと、ビブラートがやりやすくなります。

次回は２週間後の９月１９日に講座を開催します。

講師は、ピラティスインストラクターの伊藤南海子先生です。

本日は悪天候の影響もあり、定員３０名のところ１６名が参加され、本日の講座では、「繋がりで動くとは？　疲れにくい身体をめざす」をテーマに講義をいただきました。た。

ピラティスは全身の繋がりを意識して動くエクササイズです。　体幹を安定させ、背骨や関節を意識しながら、全身を連動させて動かすことで、バランス良く筋肉を鍛え、正しい体の使い方を身につけることができます。今回、ホワイトボードへ骨や骨格の模式図を描いていただき解かりやすく解説をいただきました。

講義終了後のアンケートでは「帰宅後、身体が軽くなり良い眠りにつけた」「体験中は眠くなるほどリラックスできました」など素晴らしい回答をいただきました。　　　　　　また、今年も受講生全員より、「受講して良かった」と１００％の回答をいただき主催者として大変嬉しい講座になりました。

伊藤先生、受講生の皆さまありごとうございました。

一生歩ける体づくりを目指して、肩甲骨や股関節を伸ばして体幹を鍛えました。普段凝り固まっている体があちこち悲鳴をあげましたが、終わってみるとスッキリとしています。早いもので今回が最終回ですが、自宅でもみなさん続けたいとおっしゃっていました。