日本人のほぼ８割が何らかの腰のトラブルを持つというデータもあるほどです。
水の浮力が体重を軽くして腰にかかる負担を軽くしてくれることはご存知ですね。
今ある痛みを悪化させずに筋力だけを上げる方法として、水中（アクア）運動などが見直されており、続けるうちに体そのものが鍛えられますから、腰だけでなく全身の活性化も期待出来ます。快適に楽しく出来るアクア運動をして腰痛予防・改善に臨んでみてください。
2月7日、14日、21日、28日（いずれも水曜日）
10:00～10:40
四街道市温水プール
2,000円
お住まいが四街道市内、市外関係なくご参加いただけます。
１８歳以上（高校生を除く）、お一人で受講できる方。
先着40名
温水プール窓口にて、先着順で受付をしております。
お電話でのご予約も可能です。
予約後は温水プール窓口にて、申し込みのお手続きをお願いいたします。
なお、定員になり次第、予約及び受付を終了いたしますのでご了承ください。
この後の水中ウォーキング教室と同時受講も可能です。
詳しくは温水プールまでお問い合わせください。
1月17日 ～ 1月31日
締切日を過ぎても参加手続きをされていない方は、
キャンセルとみなし教室に参加できなくなりますのでご了承ください。
また、締切後の参加費の返金はいたしませんのでご了承ください。
四街道市温水プール
TEL：043-432-6410
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