日本人のほぼ8割が何らかの腰のトラブルを持つというデータもあるほどです。
水の浮力が体重を軽くして腰にかかる負担を軽くしてくれることはご存知ですね。
今ある痛みを悪化させずに筋力だけを上げる方法として、水中(アクア)運動などが見直されており、続けるうちに体そのものが鍛えられますから、腰だけでなく全身の活性化も期待出来ます。快適に楽しく出来るアクア運動をして腰痛予防に臨んでみてください。
5月8日、15日、22日、29日(いずれも金曜日)
10:50~11:30
四街道市温水プール
2,000円
お住まいが四街道市内、市外関係なくご参加いただけます。
18歳以上(高校生を除く)、お一人で受講できる方。
40名
温水プール窓口にて直接申込、また、お電話での仮予約を先着順で受付しています。
なお、定員になり次第、受付を終了いたします。
仮予約の方は窓口にて、締切日までに申込手続きをお願い致します。
この後の水中ウォーキング教室と同時受講も可能です。
詳しくは温水プールまでお問い合わせください。
受付日時:4月23日(木) ~ 5月3日(日)までの9時から18時
締切日を過ぎても参加手続きをされていない方は、
キャンセルとみなし教室に参加できなくなりますのでご了承ください。
また、締切後の参加費の返金はいたしませんのでご了承ください。
四街道市温水プール
TEL:043-432-6410
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