旭公民館主催講座 女性のための「健康づくり応援」講座
令和５年１２月８日（日）主催講座 女性のための「健康づくり応援」が開催されました。健康的なダイエット習慣という内容では、まずは現在の自分の状態を知り、成人病やフレイルにならないために太りすぎ、やせすぎを防ぐ方法を学びました。動画を見ながら椅子に座りながら簡単に出来る筋力体操も教わりました。また、女性特有のがんから自分の未来を守るために知っておきたいポイントについても学びました。講師は四街道市と包括連携に関する協定を締結している明治安田生命保険相互会社のチーフコンシェルジュ石井千恵先生です。
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Posted:
2024年 12月 08日 日曜日 4:07 pm
