第３回目のゆるめる体操を川津真由美先生の指導で開催しました。 軽く汗をかく程度の体操が気持ちよい陽気です。
伸ばす、縮める、緊張させる、緩めるなどを組み合わせた体操を先生の動きに合わせて行います。 帰った後、家でも実践できるよう、壁を使った体操も教えていただきました。
2021年 06月 22日 火曜日 4:07 pm
Categories: 四街道公民館 Tags: 主催講座
