■ 活動記録 ■

令和７年６月１７日（火）に旭公民館において第２回あさひ寿大学を開催しました。今年初めて、千葉県に熱中症警戒アラートが発令されましたが、４１名（男性９名、女性３２名）参加し、「栄養・保健関係の話」の講座を行いました。

四街道市役所健康増進課の保健士、管理栄養士、歯科衛生士の方より、それぞれの専門的な話や体操などを教えていただきました。具体的には「熱中症　暑さから身を守る４つの工夫」「今日から始める低栄養予防」「歯周病」「誤嚥性肺炎」などについて具体的に説明していただきました。今、よく言われている「フレイル」（＝要介護になる一歩手前。身体的、精神的、社会的に虚弱な状態。）にならないように、ロコモ対策のトレーニングや誤嚥を防ぐためのお口の体操をみんなで一緒にやりました。

毎日の食生活を気を付け、日々やれることを意識して行っていけば、健康寿命を延ばし、楽しく暮らしていけます。今日からすぐできることをたくさん教えていただいた講座でした。