■ 活動記録 ■

健康対策として、インナーマッスルを緩やかに鍛え、健康な体をつくり、維持することにより介護予防・病気予防を図る。心身のバランスを整え、体調に合わせ体のすみずみまで動かす全身運動で、加齢による衰えを最小限にとどめる・・・。

主催講座「健康体操教室」が５月３日（火・祝）スタートしました。今回より６回にわたり、各テーマによる体づくりを学んでいただきます。

講師は、四街道総合公園体育館内トレーニングルームでもご活躍のインストラクターでいらっしゃる  嶋 野めぐみ先生です。

抜群の笑顔と明るくて張りのある声に、お会いしただけで、沢山の「元気のもと」をいただけるようなカリスマ性がバンバン伝わってきて、顔や体にパワーがみなぎってきます！

第１回目のテーマは「姿勢と安定性」について、姿勢改善と姿勢維持を目指した運動を学びました。

講座内で学んだことがご自宅に帰っても無理なく続けて動かせるように、覚えやすい体操や椅子に座っての体操も学びました。

今以上に、心身ともに健康が維持できますように頑張りましょう！

お疲れ様でした！