■ 活動記録 ■

令和６年１月１１日（木）に主催講座「第７回福寿大学」を開催しました。
今回は「あなたは大丈夫？フレイル予防」と題して、明治安田生命の講師の先生による講演を聴きました。
人生１００年時代を健康で生きるための様々な内容でした。
前半はフレイル予防として、フレイルの概念やフレイルセルフチェック、食事や体重に関すること、指先チェック等を行いました。
後半は実践編として生きがいづくりのための社会参加アクションプランを作成しました。
その後、自分自身の受けたい介護の明確化や介護にかかる費用等、今後の介護を想定しての話がありました。
健康な今、できることは何かを受講生の皆さんが考える良い機会となりました。