第1回やさしいエクササイズ in千代田公民館
令和６年５月１３日（月）に主催講座「第１回やさしいエクササイズ」を開催しました。
定員以上の応募があり抽選となった人気の講座です。半数以上が初めての参加者で男性も３名参加しました。平均年齢も７３歳と高いので、木村先生も「無理せず、自分のできる範囲で体を動かして」と声掛けをされました。
はじめはゆっくりした音楽を聴きながらマットに座り体をほぐすところから始まり、立ち上がって先生の明るい声とテンポの良い音楽に合わせ全身を動かし、受講者の皆さんは、楽しく元気に体を動かしました。
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5月
Posted:
2024年 05月 13日 月曜日 1:54 pm
