第３回 やさしいエクササイズ in千代田公民館
令和６年７月８日（月）に主催講座「第３回 やさしいエクササイズ」を開催しました。
猛暑が続く中、２０名以上の参加がありました。いつもどおりにヨガマットに座り、片足をもう一方の膝の上に曲げて乗せ、足首を回すことから始めます。
体を伸ばすストレッチも軽快な音楽に合わせてテンポ良く体を動かすエクササイズも、先生が壇上で見本を示してくれるのでとても分かりやすく行えました。
熱中症警戒アラートが発令された中、いつも以上にこまめな水分補給をとりながら、受講者は暑さに負けず、自分のペースで体操を楽しみました。
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7月
Posted:
2024年 07月 08日 月曜日 1:25 pm
