第6回 やさしいエクササイズ in千代田公民館
令和６年１１月１１日（月）に主催講座「第６回やさしいエクササイズ」を開催しました。
急に寒くなってきましたが、多くの皆さんが参加されました。
いつもと同じようにゆっくりと体をほぐし、体が暖まってからは立ち上がり、軽快な音楽に合わせ壇上の先生の動きに合わせてリズミカルに全身運動を行いました。
先生もゆっくりと時間をかけて、参加者の動きを見ながら無理のないように指導され、クールダウンの時間もたっぷり取られていました。
受講者は無理をせず自分のペースで体操を楽しみました。
OFF
11
11月
Posted:
2024年 11月 11日 月曜日 1:18 pm
