令和７年７月１４日（月）第３回やさしいエクササイズを開催しました。 最初は優しく体をほぐしながら、徐々に強めの運動に挑戦していきました。
先生からは「普段の生活の中で、少しの空き時間があったら、軽く運動をやれば、必ず筋肉がつきます。そうすれば、健康な生活を送ることもできます」とお話がありました。
2025年 07月 14日 月曜日 2:21 pm
Categories: 千代田公民館 Tags: 主催講座
