第５回 やさしいエクササイズ in 千代田公民館
令和７年１０月１３日（月）第５回やさしいエクササイズを開催しました。
いつものように、まず足首を回すことから始まり、徐々に全身のストレッチへと進んでいきました。
今日はスポーツの日でもあり、木村先生のリズミカルな声に合わせて、参加者全員体を動かしていました。
また、先生から足首のストレッチを入念に行うことが怪我の予防に重要だというお話があり、全員納得した様子で聞き入っていました。
OFF
13
10月
Posted:
2025年 10月 13日 月曜日 2:54 pm
