■ 活動記録 ■

５月８日、公民館主催講座「やさしいエクササイズ」第１回が行われました。

この講座は非常に人気があり、今年度は２０人募集のところ２７人の応募があったため、Ａ班・Ｂ班に分かれて４５分間ずつストレッチやリズム体操を行いました。

講師は、木村桂子先生です。先生は体育大学を卒業され、各公民館や文化センター、都内のスタジオなどでも、健康づくりの体操やダンスなどの講師として活躍されていらっしゃいます。

健康な生活を送るために、ストレッチはとても大切ですね。筋肉を柔らかくし、血流の循環を良くします。筋肉が柔らかくなれば、怪我をしにくくなります。

受講した皆さんは、充実した様子で帰られていました。

※この講座の募集は終了しています。