第６回やさしいエクササイズ
令和３年１２月１３日（月）「第６回やさしいエクササイズ」を開催しました。
心地よい音楽が流れる中、始めは足首を丁寧に回し、次はヨガのように身体を曲げたりねじったりしました。
休憩の後は、テンポよく曲に合わせて体を動かしたり、マットを使って腹筋や背筋を鍛えたり汗ばむくらいの運動量でした。
元気に年を越されてぜひ、最終回もご参加ください。
OFF
13
12月
Posted:
2021年 12月 13日 月曜日 11:21 am
