第２回 やさしいエクササイズ in 千代田公民館
令和５年６月１２日（月）に主催講座「第２回やさしいエクササイズ」を開催しました。
前半は穏やかな曲に合わせて丁寧に身体をほぐしました。後半は軽快な曲でリズミカルに身体全体を動かしながら、少し負荷をかけた曲げ伸ばしを行いました。
講師の木村桂子先生は、参加者と一緒に身体を動かしながら声を出して指導しても息も乱れない体力に一同驚嘆でした。参加者はそれぞれ自分なりに一生懸命に身体を動かすことを楽しんでいました。
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Posted:
2023年 06月 12日 月曜日 12:09 pm
