第３回やさしいエクササイズ in千代田公民館
令和５年７月１０日（月）に主催講座「第３回やさしいエクササイズ」を開催しました。木村先生のエクササイズはヨガマットに座り、片足をもう一方の膝の上に曲げて乗せ、足首を回すことから始めます。
体を伸ばすストレッチも軽快な音楽に合わせてテンポ良く体を動かすエクササイズも先生が壇上で見本を示してくれるのでとても分かりやすく行えます。
熱中症警戒アラートが発令された中、いつも以上にこまめな水分補給をしながら、受講者は暑さに負けず、自分のペースで体操を楽しみました。
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Posted:
2023年 07月 10日 月曜日 1:03 pm
