第４回やさしいエクササイズ in千代田公民館
第４回「やさしいエクササイズ」を開催しました。
初めはゆっくりした音楽を聞きながらマットにすわり、足首から足全体、上半身へとほぐしていきました。
休憩後に立ち上がって、軽快な音楽に合わせてリズミカルに全身を動かし体もすっかりほぐれました。
その後再びマットに寝て、ストレッチ、全身運動を行いました。 皆さんは壇上の先生の動きに合わせ、一生懸命体を動かし体操を楽しみました。
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9月
Posted:
2023年 09月 11日 月曜日 2:36 pm
