第５回やさしいエクササイズ in千代田公民館
令和５年１０月９日（月）に主催講座「第５回やさしいエクササイズ」を開催しました。
いつもと同様に初めはマットに座り、音楽に合わせながら足先から順番に上半身へとゆっくりと体をほぐしていきました。
休憩後は立ち上がって、リズミカルな音楽に合わせて全身を動かしていきました。
朝から雨でしたが、参加された皆さんは自分の身体の状態に応じて、ステージ上の木村先生の動きに合わせ、気もち良く体を動かしていました。
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Posted:
2023年 10月 09日 月曜日 3:16 pm
