第６回やさしいエクササイズ in千代田公民館
令和５年１１月１３日（月）に主催講座「第６回やさしいエクササイズ」を開催しました。
スタートはマットに座ってゆっくりと足首を回すことから始め、徐々に上半身へのストレッチへと移り体全体をほぐしていきました。
体が暖まってからは立ち上がり、軽快な音楽に合わせ壇上の先生の動きに合わせてリズミカルに全身運動を行いました。
寒い朝でしたが、受講者は無理をせず自分のペースで体操を楽しみました。
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11月
Posted:
2023年 11月 13日 月曜日 2:27 pm
