■ 活動記録 ■

令和７年６月２６日（木）四街道公民館主催講座である第２回「仕事帰りのnightピラティス」を行いました。Aグループ１０人（３人欠席）：１８時３０分～１９時２０分受講・Bグループ９人（５人欠席）：１９時３０分～２０時２０分受講いたしました。

講師は、ピラティスインストラクターの伊藤南海子先生です。

本日の講座では、「背骨をほぐしてつかれをケアしよう」をテーマに講義をいただきました。

ピラティスは背骨の柔軟性を高めることで、肩や首、背骨周辺の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整える効果が期待できるとの事で参加者は真剣に受講されておりました。

受講終了後はみなさん満面の笑みで、とある受講生からは「身体がすごく気持ちよい」との最高の誉め言葉をいただき大変うれしく思いました。

次回は７月２４日（木）「繋がりで動くとは？　疲れにくい身体をめざす」がテーマとなっております。