第３回心と体をリフレッシュ！大人のためのやさしいピラティス in旭公民館
令和８年８月１０日（月）に旭公民館において、第３回心と体をリフレッシュ！大人のためのやさしいピラティスを開催しました。「実年齢より若く見える後ろ姿」を目指して、座骨をしっかり立てて胡坐をかき肩甲骨を充分に伸ばす動きや、身体の軸をしっかりと感じながら手足を伸ばす運動を行いました。みなさん終わった後は身体がじんわりと温まりまったようです。
OFF
10
8月
Posted:
2026年 08月 10日 月曜日 1:43 pm
