第5回リフレッシュ健康体操　in千代田公民館

令和８年１０月１２日第５回リフレッシュ健康体操を開催しました。この日は久しぶりの穏やかな日でした。

前半は緩やかな曲に合わせて、座ったまま足首の入念なストレッチを行い、徐々に全身のストレッチに移っていきました。10分間の休憩の後、後半はリズミカルなテンポの曲に合わせて、立った姿勢でのストレッチを行いました。