第２回心と体をリフレッシュ！大人のためのやさしいピラティス　in旭公民館

令和８年８月３日（月）に旭公民館において第２回心と体をリフレッシュ！大人のためのやさしいピラティスを開催しました。

今回のテーマは「ぽっこりお腹・腰痛予防」です。体幹を鍛え、骨盤を立てることを意識した姿勢や運動を教わりました。それぞれ自分の無理のない範囲でがんばりました。

終わった後はみなさんスッキリとした表情をされていました。