第２回心と体をリフレッシュ！大人のためのやさしいピラティス in旭公民館
令和８年８月３日（月）に旭公民館において第２回心と体をリフレッシュ！大人のためのやさしいピラティスを開催しました。
今回のテーマは「ぽっこりお腹・腰痛予防」です。体幹を鍛え、骨盤を立てることを意識した姿勢や運動を教わりました。それぞれ自分の無理のない範囲でがんばりました。
終わった後はみなさんスッキリとした表情をされていました。
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Posted:
2026年 08月 03日 月曜日 2:05 pm
