令和８年９月１４日第４回リフレッシュ健康体操を開催しました。 いつもどおり足首のストレッチから始まり、徐々に全身のストレッチへ移っていきます。
木村先生のリズミカルな動作を見ながら、参加者の皆さんは体を動かしていました。 最後は、うつ伏せになりながら呼吸を静かに整えて終了しました。
2026年 09月 14日 月曜日 3:40 pm
Categories: 千代田公民館 Tags: 主催講座
