第４回リフレッシュ健康体操　in千代田公民館

令和８年９月１４日第４回リフレッシュ健康体操を開催しました。
いつもどおり足首のストレッチから始まり、徐々に全身のストレッチへ移っていきます。

木村先生のリズミカルな動作を見ながら、参加者の皆さんは体を動かしていました。
最後は、うつ伏せになりながら呼吸を静かに整えて終了しました。