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第7回 福寿大学

 

1月10日(木)に、「第7回福寿大学」を開催しました。

今回は、「転倒予防~家庭でできる軽体操~」というタイトルで、総合公園体育館のトレーニングルームで日頃、インストラクターとしてご活躍の嶋野 めぐみさんを講師にお迎えして実施しました。

健康で長生きするには何をしたら効果的か、人間の体は何もしなければ衰えてしまいます。それには、脳トレ・口トレ・筋トレ・骨トレなどを行って各種運動器を毎日動かしていると介護予防にもなるそうです。

わかりやすいお話や実践を交えての講義に、受講生の皆さんは満足そうでした。

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