■ 活動記録 ■

令和５年６月２７日（火）に主催講座「第２回  家族に役立つ知的講座」を開催しました。
「身体の中から健康に」と題し、明治安田生命千葉支社の中村由美子先生を迎え、 家族と自分の食を通じた健康管理についての講演をいただきました。
痩せと肥満の死亡率、BMIや基礎代謝量などの計算方法を学び、自身の家族の状態把握に役立てることができました。
また、不足しがちな栄養素の摂り方についての説明とレシピの紹介があり、自宅で実践できる有益な情報を得ることができました。
講演の後は血管年齢測定や野菜の充足率、ストレス度の測定などで自身の現在の健康状態を知ることができ、受講生同士が笑顔で結果を見せ合うなど、和やかな雰囲気でした。