■ 活動記録 ■

四街道市地域振興財団の活動内容をお届けしています

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主催講座「ゆるめる体操」第3回

第3回目のゆるめる体操を川津真由美先生の指導で開催しました。
軽く汗をかく程度の体操が気持ちよい陽気です。

伸ばす、縮める、緊張させる、緩めるなどを組み合わせた体操を先生の動きに合わせて行います。
帰った後、家でも実践できるよう、壁を使った体操も教えていただきました。
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四街道公民館
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