2022年 06月 07日
旭公民館 主催講座「健康体操教室」第3回目
第3回目の講座は「筋力活性」～バランスの良い基礎体力の維持～という内容でに行われました。 普段使わない筋肉を様々な運動でほぐすストレッチを行いました。最初はあまり動かない部位も少しずつ稼動領域が広がっていき …
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6月
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2022年 06月 07日 火曜日 11:27 am
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第3回目の講座は「筋力活性」～バランスの良い基礎体力の維持～という内容でに行われました。 普段使わない筋肉を様々な運動でほぐすストレッチを行いました。最初はあまり動かない部位も少しずつ稼動領域が広がっていき …
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